Ce lecteur joue automatiquement une sélection de titres de relaxation extraite du catalogue de musiques de relaxation et de détente de forcemajeure.com, site de référence en musiques de relaxation depuis 1996.
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Retrouvez les musiques de relaxation gratuites, les exercices de relaxation guidée, les sons de la nature...
Plus de cinquante titres en écoute gratuite, à télécharger gratuitement au format mp3.
- Expansion: exercice de visualisation créatrice en téléchargement mp3 gratuit et légal
- Zen Unity: bols tibétains et fréquences alpha (sons binauraux)
- ZenBeat#13: Conscience. Module de relaxation gratuit
- Le meilleur des exercices de relaxation et de visualisation guidée en téléchargement mp3
- Méditation du Silence, exercice de relaxation guidée gratuit
 Photo: Alice PopKorn sous licence Creative Commons Expansion: exercice de visualisation créatrice est publié sous licence creative commons. |
| Expansion, exercice de relaxation créatrice guidée Écouter un extrait: Expansion est un exercice de relaxation et de visualisation guidée dont le but est détendre la conscience, ressentir au plus profond de soi notre lien avec l'Humanité et au delà. Il permet aussi de retrouver la Paix et l'Harmonie, et profiter de l'Instant Présent. Expansion contient des battements binauraux pour faciliter un niveau de relaxation plus profond et plus sain, sans effort. Vous devez écouter Expansion avec un casque stéréo, et ne jamais l'utiliser lorsque vous pratiquez une activité qui demande votre attention (ne jamais écouter en conduisant un véhicule par exemple). La durée de l'exercice est approximativement de 20 minutes. Téléchargez gratuitement ce morceau au format mp3 en cliquant sur la pochette ou sur le titre ci dessus.  Pour profiter pleinement des effets bénéfiques des musiques de relaxation 3DHD, vous n'avez besoin que d'un casque stéréo...et à vous le plaisir de la relaxation sonore en haute qualité.... |
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Un titre composé pour vous apporter le maximum de relaxation, tout en étant agréable et rafraichissant. Ce mp3 de détente contient tous les éléments nécessaire pour vous apaiser, simplement en l'écoutant en musique de fond ou alors, plus efficace encore, en l'écoutant avec un casque. En effet, ce morceau de musique de relaxation contient, en plus du son d'un bol tibétain, des fréquences particulières, les battements binauraux, dont le but est d'accorder vos fréquences cérébrales vers la zone de détente alpha.
Ecoutez gratuitement Zen Unity:
Inscrivez-vous gratuitement pour télécharger ce mp3 de relaxation et profiter ce toutes les fonctionnalités de Musiques-de-relaxation.ForceMajeure.com
ZenBeat Conscience par ForceMajeure.com est un module d'aide à la relaxation, que vous contrôlez vous même pour créer une ambiance de détente parfaite en quelques instants.
Vous pouvez choisir d'écouter différentes sonorités (le son de l'eau, des douces mélodies, une nappe apaisante, le tintement d'une cloche tibétaine) suivant votre besoin de relaxation.
Faites varier le volume pour composer un choix infini de combinaisons.
Vous avez la possibilité de télécharger gratuitement ce module de détente (*), ou alors de l'utiliser en ligne en modifiant l'intensité des sons de relaxation dans l'interface ci dessous.
(*): en téléchargeant cet outil de relaxation, vous n'avez même plus besoin que votre ordinateur soit connecté à internet pour profiter de ses bienfaits. Il 'y a aucune installation nécessaire sur votre PC, ouvrez simplement le fichier téléchargé et créez chez vous une atmosphère propice à relaxation.
La photo est de Mara ~earth light~ sous licence Creative Commons, l'habillage sonore est de Phoebus pour ForceMajeure.com
::  Photo Verago sous licence Creative Commons Musique & ambiance sonore: Phoebus pour ForceMajeure.com, sous licence Creative Commons. Depuis 1996, Phoebus vous propose, via ForceMajeure.com, des exercices de relaxation et de visualisation guidée. Au rythme d'un exercice par mois, vous retrouvez la douce vois de Phoebus qui vous guide pour des relaxations profondes et des exercices de visualisation créatrice faciles à suivre mais tellement efficaces. |
| Méditation Alpha, exercice de relaxation, téléchargement mp3 gratuit | Apprendre à se pardonner, exercice de relaxation guidée | Visualisation de la lumière, exercice de relaxation et de visualisation en mp3 | Guérison à distance: exercice de visualisation guidée | Visualisation antidouleur: exercice guidé de relaxation pour la santé | Méditation du Silence: exercice de relaxation guidée gratuit | L'Union Intérieure: découverte de votre ange gardien | Rencontre avec votre double lumineux: méditation guidée de 20 minutes. | Recharge énergétique: augmentez votre bien être avec cette visualisation guidée gratuite. Méditation Alpha: un exercice de relaxation durant plus de 25 minutes. Il est a été composé avec soin pour vous apporter une expérience de détente profonde, comme si vous aviez médité pendant des années. Apprendre à se pardonner: Cet exercice de relaxation et de visualisation est fondé sur la Kundalini, l'énergie vitale intérieure. Elle utilise des affirmations et des massages délicats des centres d'énergie des chakras. Visualisation de la lumière: un exercice guidé de relaxation. Il commence par 5 minutes de relaxation, avant de vous faire visualiser une boule de lumière revitalisante, pour votre bien être et l'amélioration de la santé. Guérison à distance: Cet exercice de visualisation créatrice guidée a pour but de vous assister dans l'apaisement de la douleur à distance. Visualisation anti douleur: Lorsque vous vous sentez affaibli, ou lorsque vous êtes confronté à la douleur physique, cet exercice de méditation sera une aide précieuse. Méditation du silence: Cet exercice vous fait découvrir et expérimenter le lâcher-prise, en détournant votre attention du mental. L'Union Intérieure: faire alliance avec votre ange gardien. Vous apprendrez aussi à visualisez les conditions idéales pour atteindre vos objectifs. Rencontre avec votre double lumineux: Durant cet exercice guidé, activez vos chakras, entrez en contact avec votre Moi sacré. Recharge énergétique: besoin de vous ressourcer et de vous sentir bien? Recharge énergétique est un exercice rapide (20 minutes) et très efficace pour vous sentir mieux. Téléchargez gratuitement tous les titres de la sélection "Le Meilleur des Exercices de relaxation et de visualisation guidée" au format mp3 en cliquant sur les titres ci-dessus. |
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Faisant suite à quatre exercices de relaxation guidée publiés en 2008, voici
Après Recharge Energétique, Rencontre avec votre Double lumineux, Union intérieure et Relaxation universelle, voici le cinquième exercice de relaxation guidée de ForceMajeure.com: La méditation du Silence.
La Méditation du Silence est un exercice de détente et de méditation guidée.
Il commence par une mise en condition physique visant à détendre votre corps.
Cet exercice vous fait découvrir et expérimenter le lâcher-prise, en détournant votre attention du mental.
Tout en vous apportant une détente remarquable, il vous enseigne la valeur du silence dans la méditation, mais aussi dans la vie de tous les jours.
La valeur du silence, la richesse de ce moment hors du temps.
Cet exercice gratuit vous propose d'atteindre le lâcher-prise pour vous offrir l'équilibre du cœur, clé de la paix que vous cherchez.
Retrouvez le texte de cette méditation guidée sur l'Espace Relaxation Forcemajeure.
Durée: 21:45
Ecouter gratuitement la totalité de l'exercice de relaxation en basse résolution:
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- Informations France PNL
- Respirons la lumière
- La Méthode Silva: Stages Mai Juin 2012
- Le jour où je me suis aimé
- Petit traité de vie intérieure
Prochainement:
- Soirée découverte de la PNL : le 10 mai (plus d'informations).
- Technicien en semaine: le 30 mai (infos).
- Technicien en semaine: le 30 mai (infos).
- Coaching en week-end: le 29 sepembre (reste 6 places).
Réservé aux maître-praticiens - attention la formation week-end n'est proposée qu'une fois tous les 2 ans.
Réservé aux maître-praticiens - attention la formation week-end n'est proposée qu'une fois tous les 2 ans.
Secrétariat: 09 52 04 95 14
La respiration est la porte d’accès à notre espace intérieur la plus simple et la plus efficace.
La respiration consciente nous élève et nous centre.
On peut apprendre toutes sortes de techniques méditatives, la respiration y a toujours une place centrale.
Tout commence par une inspiration, tout se termine par une expiration
La respiration nous ramène au sens de la vie, à la conscience de notre finitude en tant qu’être incarné.
La respiration-Lumière réveille le corps de Lumière.
La respiration-Lumière allume le feu sacré du notre corps de Vie, transcendental, infini et éternel.
Faites l’expérience : c’est à la portée de tous et les effets sont proportionnels à votre ouverture aux flux de Lumière que nous recevons du cosmos.
(Source)
BRUXELLES
28/29 avril
SUPERMIND
Descriptif :
http://www.hypnovision.net/supermind.html
Lee Pascoe
Lieu, tarifs : http://www.hypnovision.net/belgique.html
Info. et inscriptions : Christine Denis
alpha.omega@scarlet.be
ROTTERDAM
8-9 mai
REUNION DIRECTEURS SILVA
CASABLANCA
11-12-13 mai
HYPNOSE
Organisateur : Slim Kabbaj
slimkabbaj@hotmail.com
PARIS
jeudi-dim. 17-20 mai
HYPNOVISION
Descriptif :http://www.hypnovision.net/base.html
Hôtel Campanile Porte d'Italie
Lee PASCOE
Lieu, tarifs : Calendrier
Pour réserver en ligne:
http://www.hypnovision.net/inscriptions.html
PARIS
26-27-28 mai (Pentecôte)
(3 jours - intensif)
Stage de base Silva
Hôtel Campanile Porte d'Italie
Lee PASCOE
Réservation en ligne :
http://www.lamethodesilva.com/reservation.html
BRUXELLES
Ven-lundi, 01 au 04 juin
HYPNOTHERAPIE AVANCÉE
Descriptif :http://www.hypnovision.net/base.html
Lee Pascoe
Lieu, tarifs :http://www.hypnovision.net/belgique.html
Info. et inscriptions : Christine Denis
alpha.omega@scarlet.be
PARIS
9/10 juin
Séminaire supérieur Silva
« GRADUATE »
Descriptif :
http://www.lamethodesilva.com/graduate12.html
Hôtel Le Warwick
Lee PASCOE
Pour réserver en ligne :
http://www.lamethodesilva.com/reservation.html
PARIS
Sam-mardi 16-19 juin
HYPNOTHERAPIE AVANCÉE
Descriptif :http://www.hypnovision.net/avance.html
Lieu, tarifs : Calendrier
Hôtel Campanile Porte d'Italie
Lee PASCOE
Pour réserver en ligne:
http://www.hypnovision.net/inscriptions.html
GENEVE
sam. 30 juin au mardi 03 juillet
HYPNOVISION
Descriptif:
Hypnovision Suisse
Lee Pascoe
Info. et inscriptions : Marietta Kovacs
info@lamethodesilva.ch
00 41 79 342 99 77
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
j’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle
n’étaient rien d’autre qu’un signal
lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Authenticité.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai cessé de vouloir une vie différente
et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive
contribue à ma croissance personnelle.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Maturité.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai commencé à percevoir l’abus
dans le fait de forcer une situation ou une personne,
dans le seul but d’obtenir ce que je veux,
sachant très bien que ni la personne ni moi-même
ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment…
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… le Respect.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire,
personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.
Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… l’Amour propre.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai cessé d’avoir peur du temps libre
et j’ai arrêté de faire de grands plans,
j’ai abandonné les méga-projets du futur.
Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime
quand cela me plait et à mon rythme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Simplicité.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai cessé de chercher à avoir toujours raison,
et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.
Aujourd’hui, j’ai découvert … l’Humilité.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir.
Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.
Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois.
Et cela s’appelle… la Plénitude.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.
Mais si je la mets au service de mon cœur,
elle devient une alliée très précieuse !
Tout ceci, c’est… le Savoir vivre.
Texte de Kim & Alison Mc Millen
Petit traité de vie intérieure
De tous mes livres de philosophie et de spiritualité, celui-ci est (…) sans doute aussi le plus utile. Car (…) je cherche à transmettre une connaissance pratique, la plus essentielle qui soit : comment mener une vie bonne, heureuse, en harmonie avec soi-même et avec les autres. (…)
Mon témoignage personnel importerait peu s’il n’était éclairé par la pensée des philosophes et des sages de l’humanité qui ont marqué ma vie : le Bouddha, Confucius, Socrate, Aristote, Épicure, Épictète, Jésus, Montaigne, Spinoza, Schopenhauer, Lévinas parmi d’autres.
Exister est un fait, vivre est un art. Tout le chemin de la vie, c’est passer de l’ignorance à la connaissance, de la peur à l’amour.
- Samsara: musique de relaxation au bord de la plage
- Relaxation au bureau
- Radio Zen Forcemajeure Mars 2012: Musiques de relaxation avec les sons de la Nature en écoute ...
- La douceur de la pluie le matin: mp3 de relaxation gratuit à télécharger légalement
- ZenBeat: une solution unique de vous relaxer avec des sons
Samsara est un titre de musique de relaxation composé par Phoebus pour ForceMajeure.com vous emmène dans un paysage sonore d'une grande douceur. Les sonorités sont délicates, tout en étant soutenues par les sons de la nature, qui vous entrainent loin du stress quotidien. Téléchargez gratuitement et légalement ce mp3 de relaxation, exclusivité ForceMajeure.com.
Cliquez sur la pochette ci dessus pour télécharger gratuitement le mp3 de relaxation SAMSARA par Phoebus
Relaxation au bureau:
Téléchargez gratuitement un quart d'heure de relaxation musicale que pouvez l'écouter avant de participer à une réunion importante, lorsqu'un coup de fatigue apparait pendant votre travail, ou tout simplement en fond sonore pour être plus créatif et en harmonie avec vos objectifs.
Présente la RadioZen Nature
Sons de la Nature: Aux abords d'un ruisseau, bercé par les chants des cigales, vous entamez une rêverie qui vous emportera sur les rivages d'une plage ensoleillée.
Les vagues viennent caresser vos pieds lorsqu'une douce brise se lève....et ce n'est que le début de ce fantastique voyage méditatif.
Sphere: titre de plus de dix minutes est une promenade dans le calme, au cours d'une journée ensoleillée, bercé par le chant des oiseaux.
Nature Sublime: Laissez vous bercer par les sons de la nature avec ce long titre qui mêle harmonieusement de discrètes mélodies, des sons de percussions étincelants et le bruit de la pluie, les oiseaux, les orages...
Divine Nature Anti Stress:Divine Nature Anti Stress est une comme une ballade dans des paysages sonores variés et apaisants.Tout commence un matin d'été, auprès d'une fontaine aux accents cristallins. Ensuite, nos pas légers nous amènent, parmi les chants des oiseaux, vers des champs ensoleillés avec le chant des cigales. Au loin, des nuages se forment comme une promesse de fraicheur.
Nature automnale: Liaison entre sons de la nature et musique, cet album est une promenade entièrement musicale.
Cette composition suit des tempos précis, et les courbes d'une relaxation (Détente, Relaxation, Eveil). La douceur du piano et la richesse des violons orchestraux, qui se mêlent harmonieusement avec le chant des oiseaux, des cigales..., permettent une invitation à la quiétude, au calme, et d'obtenir des états de relaxation profonds.
Nirvana, sons de la Nature: Vous êtes sur le patio d'une villa entourée de sous bois, le soleil va bientôt se coucher.
Les grillons fredonnent dans un rythme apaisant. Les oiseaux du paradis ponctuent votre méditation de leur chant. Lorsque subtilement, vous entendez les chants profonds des moines entonnant le puissant son OM.
Samsara: Samsara est un titre de musique de relaxation composé par Phoebus pour ForceMajeure.com vous emmène dans un paysage sonore d'une grande douceur. Les sonorités sont délicates, tout en étant soutenues par les sons de la nature, qui vous entrainent loin du stress quotidien.
Écoutez gratuitement la Radio Zen Forcemajeure, une sélection des meilleures musiques zen et de relaxation:
| Radio Zen |
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Vous avez un téléphone Android et vous voulez emporter avec vous le meilleur des musiques de relaxation?
L'application Radio Zen est pour vous!
Gratuite, vous pouvez la télécharger ICI.
Une fraîcheur intense se dégage de ce titre mêlant harmonies orientales, flûtes indiennes, chants traditionnels et sonorités de pluies annonciatrices de récoltes abondantes.
Imaginez la douceur apportée par l'écoute de ce mp3 de relaxation gratuit, pour un réveil tout en douceur... la clé d'une journée efficace et relaxante.
Téléchargez gratuitement le titre Desert Deux par Phoebus en cliquant sur la pochette ci dessus.
Depuis plusieurs années, les modules de relaxation originaux ZenBeat par ForceMajeure sont une source de créativité et de détente unique.
Pourquoi dépendre uniquement de l'inspiration de compositeurs de musiques de relaxation?
A chaque moment de la journée, vous aimeriez diffuser plutôt des sons de la Nature, plutôt des nappes relaxantes, ou alors des ondes stimulant votre imagination, voir même, vous relaxant profondément...
Avec les modules ZenBeat, vous pouvez CHOISIR les sons que vous diffusez.
Mais aussi choisir pendant combien de temps (pourquoi pas une ambiance de forêt dans votre salon pendant toute une après midi?)
Les 12 modules sont regroupés par genre:
Vous avez plutôt envie d'une ambiance Jardin Zen? UltraZen est pour vous!
Besoin d'inspiration pour étudier? Voici le ZenBeat Inspiration
Envie d'une ambiance naturelle à la maison? NatureRelaxation est parfait...
Découvrez les 12 modules ZenBeat Forcemajeure à utiliser en ligne ou a télécharger gratuitement sur votre ordinateur, pour pouvoir en profitez quand vous voulez, même sans connexion internet!
- Pour une cosmétique intelligente: les huiles essentielles et végétales
- Aloès, la plante qui guérit
- Les Mascaras naturels
- L'Ayurvéda, bien-être intérieur et beauté de la peau
- Ginseng - le Seul Remede Naturel Capable de Guérir Tous les Maux
Pour une cosmétique intelligente - huiles essentielles
Fidèle à la passion qui le nourrit et l’anime chaque jour, Dominique Baudoux, au travers de cet ouvrage, nous livre son expertise sur les apports des huiles essentielles dans le domaine de la dermocosmétique. L’avantage exclusif des huiles essentielles est leur affinité pour le tissu cutané qu’elles adoptent, qu’elles pénètrent, qu’elles dépassent pour agir au plus profond de l’être. Partant de là, il est une évidence : les huiles essentielles chémotypées sont les atouts d’une dermocosmétique intelligente agissant sur la structure de la peau mais plus encore, sur l’origine souvent plus profonde du problème ; la peau, cet organe clé, est en effet le miroir de notre équilibre holistique. Le consommateur averti en quête de produits cosmétiques de qualité portera un regard neuf sur ces essences solaires et végétales qui agissent sur la peau, au travers de la peau et au-delà de la peau et il intègrera rapidement la dimension unique des huiles essentielles. Après avoir traité la théorie concernant les huiles essentielles, les huiles végétales et la peau, l’auteur nous accompagne au travers de formules inédites afin de préparer bains, massages, gommages, crèmes hydratantes, démaquillants, shampooings … et de soigner de nombreux troubles cutanés. Dominique Baudoux est pharmacien, conférencier international, leader de l’aromathérapie scientifique, PDG de Pranarôm, président du Collège international d’aromathérapie et auteur de nombreux ouvrages dont "L’aromathérapie, se soigner par les huiles essentielles". Il a conçu et formulé une gamme cosmétique qui séduira immanquablement les aroma-passionnés. Les produits Adaptarôm et Pranalixir en sont les outils provilégiés.
Aloès, la plante qui guérit
Sous sa forme buvable, l'aloès se révèle efficace dans le traitement d'affections aussi diverses que l'excès de cholestérol, le diabète, les inflammations aiguës du colon. Il améliore la digestion et le transit intestinal, régule l'appétit, stimule l'activité hépatique et la circulation sanguine. Il nettoie l'organisme de ses toxines et renforce les défenses immunitaires affaiblies.
L'Alœ vera soulage et guérit des maladies traumatisantes comme le psoriasis, l'eczéma ou l'herpès grâce à des cures de pulpe buvable complétées par des applications externes.
Des études médicales récentes démontrent qu'une cure d'aloès buvable intensive se révèle souveraine contre l'obésité...
Les mascaras dont le nom espagnol signifie « masque » sont des produits de maquillage de cils destinés à les colorer extérieurement, à les épaissir, à les allonger et à les individualiser.
Cette fiche vous permet de réaliser du mascara pour les cils et pour les cheveux
On utilise une brosse à mascara en forme de goupillon pour prélever et appliquer le produit. Il est recommandé de nettoyer soigneusement à l'eau savonneuse puis à l'alcool les brosses après chaque utilisation.
Accéder à la fiche Mascaras Naturels sur Aroma Zone.
L'Ayurvéda, bien-être intérieur et beauté de la peau
Aroma-Zone vous offre un dossier complet sur l'Ayurvéda pour le bien être intérieur, et la beauté de la peau. ORIGINE & HISTOIRE DE l’AYURVEDA
NOTIONS DE BASE POUR COMPRENDRE L’AYURVEDA
Les 3 énergies fondamentales : Vâta, Pitta, Kapha
La circulation de l’énergie
VÂta, Pitta, Kapha : de quel type Êtes-vous ?
Les Doshas et les moments de la journée
Rester en bonne santé = principes de base et conseils pratiques
ETRE ATTENTIF A SON ALIMENTATION
PRENDRE SOIN DE SES 5 SENS
PRENDRE SOIN DE SON ESPRIT
...et plus encore.
Ginseng - le Seul Remede Naturel Capable de Guérir Tous les Maux
Voici un ouvrage passionnant écrit par un scientifique unanimement reconnu pour être le plus grand spécialiste européen actuel du ginseng. Ce dernier est considéré comme une authentique panacée, c’est-à-dire, au sens propre, un remède capable de guérir tous les maux. Sa racine concentre de multiples molécules actives naturelles, en particulier les ginsénosides qui ont de puissantes vertus toniques et stimulantes qui font merveille en cas de fatigue tant nerveuse que mentale. Son surnom de Racine de longue vie indique par ailleurs combien il est précieux pour son action anti-âge validée par de nombreuses études cliniques. Vous découvrirez tout cela et bien d’autres choses encore. Ingénieur diplômé de l’Ecole Nationale d’Agronomie de Toulouse, Serge Thivin contribua successivement à la promotion d’un produit de meunerie artisanale voué à la santé (une baguette bien connue) puis d’une gamme de compléments alimentaires. Il dirige aujourd’hui une société leader en Europe dans la commercialisation du ginseng, étant personnellement impliqué, sur les lieux même de sa culture, en Chine, dans l’amélioration de la qualité conduisant à l’obtention du label de garantie biologique.
(c) ForceMajeure.com 2009